紐崔萊™體重管理比賽2018

談及減重,不少人都立刻想到節食,其實減重並不代表「練仙」,只要注意熱量控制,維持足夠體力,絕對不用捱餓。你可先計算最適合自己的熱量攝取量,再制定營養餐單,讓減重計劃成為生活的一部分,「飽住瘦」並非不可能!

quoationmark1
拒絕「隱性肥胖」.真正的健康
我本身看起來不胖,但是得知紐崔萊™體重管理比賽的獎品十分吸引,便報名參加了。參賽後才發現自己屬於「隱性肥胖」,即看起來瘦削,但體內脂肪率並不低。為了得到真正的健康,我更加努力,體脂率減少了6%呢。雖然每天我也會外出午膳,但是選擇食物時會格外小心,避免煎炸、油膩及高糖分食物,也會選擇無糖熱飲;至於晚餐,我會減少攝取澱粉質。自律是減重過程中最重要的,必須要有堅定的意志,才能成功。此外,我更會跟朋友分享營養知識和正確的飲食習慣,他們都說我很健康呢。
任子俊
quoationmark1
拒絕「隱性肥胖」.真正的健康
我本身看起來不胖,但是得知紐崔萊™體重管理比賽的獎品十分吸引,便報名參加了。參賽後才發現自己屬於「隱性肥胖」,即看起來瘦削,但體內脂肪率並不低。為了得到真正的健康,我更加努力,體脂率減少了6%呢。雖然每天我也會外出午膳,但是選擇食物時會格外小心,避免煎炸、油膩及高糖分食物,也會選擇無糖熱飲;至於晚餐,我會減少攝取澱粉質。自律是減重過程中最重要的,必須要有堅定的意志,才能成功。此外,我更會跟朋友分享營養知識和正確的飲食習慣,他們都說我很健康呢。
任子俊