身體成分大檢查 (全民篇)
接近一半港人
超出正常標準#*
香港人健康意識提升；有調查報告^顯示，75%港人表示比較關注及非常關注健康，並想維持健康狀態。報告同樣表明，儘管大部分人表示他們十分重視健康，但僅僅存在於思考而非行動；當中有半數受訪者表示，他們會在健康出現問題時才尋找補救方法。
設置於安利體驗館的身體成分分析機，於近4年間收集了接近10,000名年齡介乎18至65歲量度者的身體成分資料(體重管理比賽參加者之資料不計算在內)，有接近一半人士體脂率和體質指數超出標準#*。體重及體脂是反映和衡量一個人健康狀況的重要指標，可見港人對維持健康的行動力依然屬於低水平。
身體成分大檢查 (全民篇)
接近一半港人
超出正常標準#*
香港人健康意識提升；有調查報告^顯示，75%港人表示比較關注及非常關注健康，並想維持健康狀態。報告同樣表明，儘管大部分人表示他們十分重視健康，但僅僅存在於思考而非行動；當中有半數受訪者表示，他們會在健康出現問題時才尋找補救方法。
設置於安利體驗館的身體成分分析機，於近4年間收集了接近10,000名年齡介乎18至65歲量度者的身體成分資料(體重管理比賽參加者之資料不計算在內)，有接近一半人士體脂率和體質指數超出標準#*。體重及體脂是反映和衡量一個人健康狀況的重要指標，可見港人對維持健康的行動力依然屬於低水平。
體脂率
以體脂率作指標，近46%量度者屬於肥胖#。年齡越大，肥胖人士的數量越多；51至65歲人士中，66%屬於肥胖#。
體質指數
以體質指數作指標，近48%量度者屬於過重*。41-50歲人士中，58%屬於過重*。
^資料來源：香港消費者健康意識：實際享樂，2018 年，尼爾森
#根據香港營養師協會標準，男性身體脂肪率高於23%屬於肥胖；女性身體脂肪率高於27%屬於肥胖
*根據香港營養師協會標準，體質指數超過23為過重
體脂．體重 OUT！
過量進食，攝取過多熱量，是體脂及體重上升的主要成因之一。關注健康，並不能「只講不做」，可以先從飲食習慣入手。農曆新年將至，與親友聚餐，大魚大肉，往往會加重身體負擔。
記低以下幾個飲食建議，健康過新年。
1
要慢吃
進食時，身體大約需要15-20分鐘才感到飽肚。若進食速度太快，容易導致進食過量。
2
選擇健康的脂肪
過量攝取反式脂肪和飽和脂肪，容易增加體內的壞膽固醇。相反，不飽和脂肪的攝取有助健康，常見的食物有橄欖油；使用橄欖油烹調新年大餐，可減少攝取膽固醇。
3
慎選節日食品
新年常出現的糖果、曲奇、糕點、汽水等甜食，都屬「危險」食物；這些食物往往含有大量糖分及反式脂肪。進食前，建議先細閱食物的營養標籤，提醒自己適量進食。
4
多攝取纖維
聚餐時，可先進食高纖食物，以增加飽足感，從而控制食量，同時有助腸道暢順；這可減少腸內有害物質積聚，降低新年期間進食過量而造成的腸道負擔。
5
多運動
新年不一定要打牌看電視，相約親友行山或到戶外行大運，也是健康的新年活動，而且老少咸宜。
