機不離
手
起身、搭車返工，第一時間睇電話；
返工，用電腦；
食lunch，用電話覆message；
放工後，難得忙完一日，
「碌」電話、online shopping、
上網打機、睇片……
然後，又到第二日。
試計算一下，一天之中，
你花上多少時間使用電子產品？
每日使用互聯網時間*(小時)
*資料來源：https://datareportal.com/reports/digital-2022-time-spent-with-connected-tech
香港人每日使用
調查顯示，香港人平均每天花上接近1/4時間上網，機不離手；除了休息，大部分時間也投入在網絡世界中。有沒有發現，生活上的大小事情，我們也都習慣依賴手機？這就好像把腦部的功能「過戶」給手機；過度依賴手機，最直接影響的就是社交技巧，特別是發育中的小朋友，他們或會變得不懂與他人溝通，或依賴以Emoji表達；而成年人則因過度依賴手機而令處事能力下降。
出街可以唔帶銀包，但唔可以唔帶
政府統計處於今年5月出版《主題性住戶統計調查第75號報告書》，當中關於互聯網和個人電腦普及程度的調查指出，香港的互聯網及智能手機使用持續普及。2021年，7成65歲及以上長者，在統計前12個月內曾使用互聯網，至於擁有智能手機的相應比率亦上升至超過7成。
調查結果亦顯示，本港超過600萬10歲或以上人口擁有智能電話，當中不少人更不止「一機傍身」，擁有兩部智能手機人數逾25萬，持至少三部智能手機人口更達1.4萬。
不要讓 俏俏溜走
我們每天接近1/4時間花在網絡世界，長期玩電話更可能患上「手機手」，意即由於長期使用手機而引致手腕或手指的痛症。除了手的痛症外，我們的眼睛從早到晚也曝露於紫外線或藍光下，這種強烈的光線會導致眼睛勞損和疲勞，影響眼睛健康。
眼睛勞損和疲勞的
- 使用電子屏幕
- 眼睛缺乏休息
- 曝露在強光下
- 壓力或疲勞
身體的損傷尚可透過合適的方法作治療或舒緩，但是視力一旦受損，卻是無法逆轉的。保護眼睛，防患於未然，不能讓視力俏俏溜走。