「睛」

名茶飲

辦公室的低頭族,工作至疲累時,總會喝一杯回魂咖啡。
不過,咖啡多喝無益,加上長期使用電腦,眼睛容易乾澀;
呷一口茶,清醒頭腦外,亦可緩解眼部疲勞。

蜂蜜菊花茶

將菊花清洗乾淨,以滾水沖泡3分鐘,待茶溫降至約60OC時加入蜂蜜,拌勻飲用。

功效

菊花中含有豐富的維他命A,是保護眼睛健康的重要物質,如常常感覺眼睛乾澀,又或是經常使用電腦,可以多喝菊花茶。

枸杞茶

將適量枸杞,以滾水沖泡,即可飲用。

功效

枸杞含豐富胡蘿蔔素、維他命B1、B2、維他命C及鈣、鐵等營養素,既可明目,又能抗衰老,可舒緩眼睛乾澀不適等症狀;適合需要長時間使用電腦的人。

決明子山楂茶

適量決明子及山楂清洗乾淨後,再加入滾水沖泡,加蓋浸泡約30分鐘,即可飲用。

功效

從中醫角度,決明子具清肝明目、滋潤腸道的功效;現代醫學研究亦發現,決明子可降低眼壓及增強眼睛抗氧化的作用。